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Notes sur le tag : formation à la sophrologie

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Dernières notes

Sophrologie: développer une qualité

1. Il s’agit, dans le niveau sophro-liminal, de réactiver une qualité (ex : la paix, l’harmonie, le bien être, la force, la sécurité, l’acceptation…). 2. Trouver les mots correspondant à cette qualité et les placer sur les expirs . Si le mot est court, on l’évoque à la fin de l’expiration Il ne s’agit pas de se persuader de faire entrer cette qualité en soi mais d’évoquer le...

Publié le 25/08/2014 dans Ecole de... par pondy85 | Lire la suite...

Le lieu de détente mentale

- Installation dans la position debout. - Conscience de l’enracinement. - Relâchement (1 mn). - S’intéresser aux états internes : pensées, images, sensations, émotions. Les éléments négatifs seront peu à peu désactivés par la RD qui suit. - RD (Stimulations latérales alternées enchaînées depuis le crâne jusqu’aux chevilles et retour depuis les chevilles vers le...

Publié le 25/08/2014 dans Ecole de... par pondy85 | Lire la suite...

5. 2ème plage de sophrologie: redécouvrir la sensorialité

Pour plus d'informations sur cette séance, reportez-vous à mon livre " 35 plages de sophrologie " pages 27 à 32. Durée: 3'20" Thierry Loussouarn -Site: Ecole de sophrologie de Salon de Provence - Mail: thierryloussouarn@gmail.com

Publié le 06/01/2014 dans Séances de... par pondy85 | Lire la suite...

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